睡眠は大切、運動も

ここ数日、気持ちがグレーゾーンに突入していました。

が、無理矢理おもいっきり睡眠をとったらかなりスッキリしました。

やっぱ、睡眠って大事ですね。

あと、ちょっと運動したら気持ちが軽くなりました(ついでに熱中症にもなりかけましたが…)。

運動もとても大事。