プランク15日目
お休み
プランク12日目
90秒×1
お昼ごはんはお弁当。
夜ご飯はグラタンみたいなやつと明太ポテト。
プランク10日目
60秒×1
お昼ごはんはお弁当。
夜ご飯はお酒と海鮮バリそば。
プランク9日目
60秒×1
30秒×1
お昼ごはんはラーメン。
おやつはアイスクリーム。
夜ご飯は唐揚げ。
来年は飛躍の年にします
ここ数年、ダメダメな生活を送っていましたが、来年は飛躍の年にします。
そのためにはタフな体と精神が必要。
鍛えます。あきらめない。